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セミナー&ランチ&便秘を更に悪化」させる食べ物の話

今日は、9時24分のバスで出掛け、
帰ってきたのは17時ちょっと前でした。

友人に誘われて消費者協会の主催の葬送セミナーに参加してきました。
(これ、良かったですよ~。凄くためになりました)
終わったのが、12時でそこでもう一人の友人と合流。

ランチに行き、別れたのが14時過ぎ・・・

そこから、知人が写真の個展を初開催し案内を頂いていたので、
バスで移動。

なんだかんだで、帰ってきたらそんな時間になっていました。

詳しくはまた明日にでもお話しますね。





こんな記事を見つけました。

 ↓↓

ヨーグルトは逆効果!? 「便秘を更に悪化」させる食べ物5つ


便秘に効くと言われている食材でも、食べすぎると悪化させるものもある
お腹の中でガスを増やすミルクやチーズ、ヨーグルトといった乳製品
脂肪分とタンパク質を含み、消化に時間がかかる赤身の肉、など



うそぉ~!
私は、若い頃は便秘症でしたが、ヨーグルトを食べるようになって解消したんですよね。

まぁ、良く読めば量が問題で摂りすぎるなってことみたいですけど・・。

何でも体に良いからって、偏った食べ方をしてはいけないってことですね。













theme : 食と健康
genre : ヘルス・ダイエット

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