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ぎっくり腰に!

今年は、どういうわけか病院にかかることばかり!
厄年なのかしら??

ぎっくり腰になってしまいました^^;

4月から”水中ウォーキング”に行っていますが、
第3または第4月曜日は施設の月一回のお休みで、祝祭日は教室がお休みです。

それで4月と5月にかけて3週、お休みだったんですよね。

プールは利用料さえ払えば、教室じゃなくても利用できるので、
週に一度は必ず行きたいと思って、
フリーで何度か行っています。

いつも水中ウォーキングには20人前後の利用者がいますね。

27日も施設の休日だったので、水曜日に行ってみました。

習ったことだけやってたらよかったんですが、
ちょっと腰にひねりなんか入れて水中ウォーキングをやったりしました。
調子に乗りすぎました^^;
自己流でやっちゃダメですね。

その日の夜になって腰痛が出ました。
木曜日も痛かったんですが、すぐ治るかもと思って診察はせずリハビリだけして帰ってきたんですが、その後、だんだん痛みが強くなって、今日の朝には寝ていても起きていても何をやっていても、とにかくちょっとでも体を動かすとかなりの痛みを感じるようになっていました。

これはまずいと、整形に行って診察をしてもらったところ”ぎっくり腰”ですねって!

整形外科は近かったのでまだしもよかったですが、
それでも腰に響かないようにと、ソロソロと歩いていきましたよ。

夫から「歩けるのか?ついていこうか?」と言われましたが、
大丈夫だからと一人で行きました。

痛み止めの点滴をしてもらったので、
かなり痛みは和らいできています。

せっかく良くなってきていたのどのつかえも何となくぶり返してきたような感じもあり、
なんとも憂鬱なことばかりです^^;

早く元通りの体調に戻りたいものです。









theme : 肩こり・腰痛など・・
genre : ヘルス・ダイエット

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