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「寝るだけダイエット」

今日のメレンゲ見ましたか?

メレンゲの中で「寝るだけダイエット」の紹介をしていましたよね。

先月だったかモニプラであの本のモニター募集が、
あったときに応募したんですが当たらなかったんです。

で、気になってAmazonで1週間くらい前に買いました。

005_20100724170309.jpg

寝るだけダイエット1,260円(Amazon)

まだ見ていなかったんですが、
昨夜、娘と本を見ました。

ダイエットはともかくとして、骨盤矯正ができるところが、
凄く良さそうなんですよね~!

私は、横座りすると左側に足が来る姿勢は凄く座りやすいんですが、
その逆の姿勢ができないんです。

足を組む時も、右足が上の場合はやりやすいんですが、
その逆がやりずらいとか、チェック項目に引っ掛かります。

骨盤が歪んでるんでしょうね。


かなり前から、身体に歪みがあるのは自覚してましたので、
本を読んで共鳴する部分が多かったんですよね。

整体に行ったほうがいいかしら~とか思いながら、
切実に困った症状があるわけじゃないので、
行くこともなくこれまで過ごしてきましたが、
自宅で自分で出来るのならやってみたいですね。

それで、昨日から実践してます。

バスタオル2枚とビニール紐さえあればいいんです。

こんな感じで使います。

006_20100724171140.jpg

1日1回5分でいいんですって!

何回やっても、時間を長くしても効果は同じそうで、
1日1回5分で十分らしいです。

これなら、私でも長く続けられそうです。

暫くやって見て、経過報告しますね。




休んでばかりで申し訳ないのですが、
明日の日曜日は、ブログ&訪問を休ませて頂きますので、
ご了承願います。

皆様、良い休日を!!


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theme : 今日のつぶやき
genre : 日記

comment

寝るだけで痩せられたらいいなと思ったけど
そういうのじゃないのですね(^^;
私も以前、整体で骨盤矯正して貰ったら
すっごく体が軽くなりましたよ♪
すぐ戻っちゃいましたが(^^;
骨盤って知らず知らずに歪んじゃうのですよね。
矯正すると痩せるだけじゃなく内臓とかにも良いのですよね?
私もやろうかな~(笑)

昨日、テレビ見ました~~~!(^^)!
歪んだ体は矯正した方が良いですよね。
効果を教えてくださいね。

    ★こうママ★

骨盤矯正とダイエット良いんですけど、これ、腰によさそう!
昔、ペットボトルや一升瓶でいろいろとしてたけど、そっかタオル巻けばよかったのかぁ。つうか、タオルで作ればよかったのかぁ。

そうか・・・

手抜きもここまで来たか・・・v-8

30代の頃、整体に行った時に
「30年掛かって歪んだものは、そう短期間で治りませんから・・・」と言われてから、通院を止めた私です。

横座りなんですが、
私もやむを得ず床面に座る時は
右横座り(お尻を右、両足を左側に)
になります。
バランス良く座り直しすほうが
良いのかも知れませんね^^

私はプロポーション維持に水泳をよく利用します。
エクササイズには理想的かなーって
思ってます^^

こんにちは
いつもどうもありがとうございます♪

この手の健康的話はいろいろありますし
やはり年齢とともに気になるものですよね(笑)

効果のほど、楽しみにしてますね♪

またよろしくお願いいたします♪

ROUGEさんへ

確かに毎日やってないと、
すぐ元に戻るようですね。

まだ今日で4日目ですけど、
なんだかいいようなんですよ。
横座りして見ると、はっきりわかります。
出来なかった逆の姿勢が、
今、出来るんですから・・!
ビックリしました!
なんだかすごく楽しみです!
これはおススメかもぉ~~!

こうママさんへ

こうママさん、観ましたか~。

歪みは治した方がいいのに決まってますよね。
分かっていても、なかなか機会がなかったんですけど、
家で簡単にできるならと、
軽い気持ちで本を買ってみましたが、
まだ4日目ですが、効果ありそうなんですよ~!

もっと試してから、
経過報告しますね。

三日忘ずさんへ

これ、腰痛や肩こりにもいいんですって!
肩こり用のは、別の方法も載ってましたが。
主人も、良さそうだと言って、始めたんですよ。

ichigekiさんへ

手抜きじゃないですって!
これ、本当に良さそうなんですよ~!

短期間で治らないって、
そのまま放っておくよりは、
毎日少しずつでも矯正したほうがいいと思いますけど~v-8

ひかるさんへ

水泳は、全身運動なのでいいんですよね。
分かってるんですが、情けないことに私は水に顔をつけれないんですv-12
ですから、こういうことで頑張ってみま~す。

スーパーサイドバックさんへ

鏡の前で普通に立ってみると、
片方の肩が下がってるし、
身体に歪みがあるという感覚は常にしてますので、何とか矯正したいんですよね。
暫く試して、効果のほど報告したいと思います。
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