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第1360回「何回くらい噛みますか?」

こんにちは!トラックバックテーマ担当の木村です。
今日のテーマは「何回くらい噛みますか?」です。



もちろん、食事の時の話です(笑)

「30回噛むと健康に良い」なんてことを良く聞きますよね。
おそらく大半の方は噛む回数なんて意識していないと思いますが、
一度、意識してみてください

ちなみに私は割とよく噛んでいるほうで、
余裕の30回オーバーでした

ただ、そのぶ...
第1360回「何回くらい噛みますか?」



今朝も最低気温がー18℃でした~!
今年の冬は寒いですよね!

ー20℃前後の日が何日になったかしら~?
昨年はこんなに無かったはず・・。


昨日、封筒や切手を買いに郵便局まで買いに出かけたんですね。

晴れていて思ったほど寒くも無かったし、
先日、道路の除雪が大規模に行われて、
凄く良くなっていたのでとても歩きやすくて、
ついでに久々にウォーキングしようと思ったんですよ。

最初は気持ち良く歩いていたんですが、
ツルッとすべって危うく転びそうに・・・

暫く歩いてまたツルッ・・・計3回ほど転びそうになりました。

交差点とか車道はやっぱり氷が張っているもので、
滑りやすいんですね。

アブナイ、アブナイ~~
途中で切り上げました。

やっぱり冬のウォーキングは、やめておこう~~っと!


テーマの「何回くらい噛みますか?」

子供のころから40代くらいまでは、よく噛んでいた気がします。
そのせいでしょうね。

とにかく、食事が遅くて学生の頃は皆お弁当を食べ終わって遊んでいるのに、私はまだ食べていたという・・・・
自宅でもいつも最後でした。

だから太れなかったんでしょうね。
ガリガリでしたからね~。

それが中年になってからですね。

気が付いたら食べるのが早くなっていて、
自分でもなんだか良く噛まなくなったって感じていました。

それからですよね、体重が増えて行ったのは~。

最近は意識して噛むようにはしていますが30回も噛んでいないですね。

よく噛むことはぼけ防止になるそうですし、
もっともっと、意識して噛まなくっちゃと思いますね。


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theme : ひとりごと
genre : その他

comment

食べる時も、人の話を聞く時も、よく咀嚼する癖を付けなければダメですね!

COCOマミーさ~ん こんにちは~

-18℃-20℃!!凄い世界ですね~
まあ、こちらも最低気温2℃3℃です。

積雪が凄いでしょうねぇ~
冬場のお散歩は家の中でやって下さいませ。

噛む方は今晩、気をつけておきましょう§^。^§

動画うまくいったのですね~良かった出です(^^)v
私はユーチューブにアップ出来ないでいるから困ったものです。

私は子供の頃から全然噛まないんですよ~。
その為に、中学生時代から胃も壊してるんですが
噛まない癖が治らなくて(^^;

でも噛むのって大切なんですってね。
ボケ防止は勿論ですけど美容にも良いのすって!

私も意識して噛む癖をつけなきゃです(^^;

噛む回数?

今晩は
僕は2~3回です

少ない方です

石川県もが積もり寒いです

昨日 大好きな韓国ドラマを見ていたら途中で映像が消えて見れんかったです

今日の放送は見れました

こんばんは。

私は多分、あまり噛んでないと思います。
若い頃からお昼ご飯とか早く食べないと
ならない職場だったので、早食いの癖がついちゃって・・・

よく噛んで食べるといいのはわかってるんですけどね~
なかなか・・・

食べる時オイラはもう、ペリカン状態で
そのまま 「あうん、あうん、」って飲んじゃいます。
噛まずに飲む、
こんな状態ですので しょっちゅう胃を壊してます(+_+)

こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

基本的に噛む回数は
満腹中枢の刺激が違ってくるので
早く食べても遅く食べても
結局は量の問題なので関係ないという
医学的根拠も出てますね(笑)
よく噛んだ方が、お腹が膨れると脳が認識するので、あとは加齢による代謝率の問題です
早く食べてる人でも、噛むのが早ければ一緒ですし
難しいですね
結果的には、やはり早く食べようが、遅く食べようが
バランスの良い食事、食事の量、適度な運動ですね

またよろしくお願いいたします♪

寒かった~

温暖な私の住む地方でも雪こそ降りませんでしたが
風の冷たい事。経験したことのないような冷たさでした。
これで雪が積もったら怖くて外には出られませんね。

私は子供の頃から歯が弱いです。
だのにいい加減な生活してますね~

はじめまして、こんばんわ。
小樽にいったときに友人と
こんなに滑りやすいのに、
地元の人は大丈夫なのかな・・・と
疑問に思っていました。
最低気温が5度を切っただけで
寒がっている軟弱ものです(^^;
コープ札幌でモニターを募集しているようです。エリア外すみません。
http://coopmonitor.coop-sapporo.or.jp/

↑間違えました。エリア外だったら、すみません。

ichigekiさんへ

> 食べる時も、人の話を聞く時も、よく咀嚼する癖を付けなければダメですね!

意識してやらないとつい癖で、
あまり噛まずに飲んでしまっていますね^^;

良く噛むという癖をつけなくっちゃです。

akuriさんへ

> まあ、こちらも最低気温2℃3℃です。

こちらでその気温でしたら、
今日は、暖かいですね~とあいさつする気温ですよ(笑)

> 積雪が凄いでしょうねぇ~

今年は雪も多い気がしますね。

> 私はユーチューブにアップ出来ないでいるから困ったものです。

それも今度、挑戦して見ますね。

ROUGEさんへ

> 私は子供の頃から全然噛まないんですよ~。

まぁ、そうなんですか~。

> 私も意識して噛む癖をつけなきゃです(^^;

癖がつくまでは意識してやらないとだめですね。
無意識でいると、まず噛まずに飲んでいます^^;

お互いに頑張って見ましょうか~。

やまもっちさんへ

> 僕は2~3回です

まぁ、それはいくらなんでも少なすぎですよ~!
もっと噛むようにしましょうね。

> 石川県もが積もり寒いです

そうなんですか。
全国的に寒かったんですね。

> 昨日 大好きな韓国ドラマを見ていたら途中で映像が消えて見れんかったです

私は韓国ドラマは見たことが無いですね~。

milkywayさんへ

> 私は多分、あまり噛んでないと思います。

よく噛んでいる人って案外少ないんですね。

> よく噛んで食べるといいのはわかってるんですけどね~
> なかなか・・・

そうなんですよね。
わかってはいても癖ってなかなか直らないですね。

ワカメパパさんへ

> 噛まずに飲む、
> こんな状態ですので しょっちゅう胃を壊してます(+_+)

まぁ、それは直したほうがいいですよね。
30回は無理でしょうから、まずは5回とか10回噛んでから飲むという癖を付けられたらいいんじゃないかしら。

私は胃を壊すということは殆ど無いです。
まだいいほうなのかな?

スーパーサイドバックさんへ

> 結果的には、やはり早く食べようが、遅く食べようが
> バランスの良い食事、食事の量、適度な運動ですね

確かにそうなんでしょうね。

でも噛むという行為が脳を刺激して、
認知症の予防になるという研究結果が出ているのも事実なので、
良く噛むことが良いのは明らかですよね。

花世さんへ

> 温暖な私の住む地方でも雪こそ降りませんでしたが
> 風の冷たい事。経験したことのないような冷たさでした。

凄く強い寒気が上空にあって、なかなか動かないみたいですね。
全国的に寒くなっているんですね。

雪が降らないのは本当に羨ましいです。

歯は大事ですよね。
お互いに、歯は大切にして長く保てるように努力しましょうね。

琴音さんへ

> はじめまして、こんばんわ。
> 小樽にいったときに友人と
> こんなに滑りやすいのに、
> 地元の人は大丈夫なのかな・・・と
> 疑問に思っていました。

まぁ、結構それなりの靴を履いていれば、
たいていの道は大丈夫なんですよ。

それでもスケートリンク状態だと相当気を使って歩きますが・・・

> 最低気温が5度を切っただけで
> 寒がっている軟弱ものです(^^;

こちらじゃ冬にプラスに気温でしたら、
ものすごく暖かく感じますよ~!

> コープ札幌でモニターを募集しているようです。エリア外すみません。

情報有難うございます。
こちらにもコープさっぽろの店舗がありますよ。
ただ、私も一応会員なんですが、滅多に利用していないんですよね。

トドックの登録もしていないので、モニターには応募できなさそうです^^;

琴音さんは、ブログお持ちなんでしょうか?
もしお持ちでしたら、次回URLお知らせください。
訪問いたしますので・・。

連日、寒いですね!
咀嚼回数、30回って言いますよね!
頑張ってやったことは何度もありますが、
30回に到達する前に食べ物がなくなっちゃうんです(-"-)
30回噛んでも口の中で残ってますか?笑””

   ★こうママ★

こうママさんへ

> 30回噛んでも口の中で残ってますか?笑””

確かに~~(笑)
30回も噛まないうちに無くなってしまいますよね。

30回まで行かずとも、今よりは噛むようにすればいいかな?

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