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ウオーキング始動

実は、昨日からウオーキングを始めました。

昨日は、30分ほどですが・・・

もう、いい加減に運動をやらないと駄目なことは、
自分で充分にわかってるんですがいつまでたっても実行に至らず、
どうしようもない人間です。


なので、ここから気持ちを入れ替えて、
ブログで毎日報告することにします。


そうすればさぼることなく続くかなと思ってのことです。
こうでもしなければ、本当に3日どころか2日または1日坊主になってしまうんですよね~。


昨日は万歩計を忘れたので、
今日からにします。


ウオーキング 1日目・・・5839歩でした。


今日は、晴れてとてもお天気がいいんです。
気温は、22~23℃くらいだったようですが、
歩いてると暑くて汗が出ました。


明日は、パソコン講座なんですが、
午後からみんなで親睦のためにパークゴルフをすることになってます。

私は、パークゴルフは初めてなので楽しみなんですが、
明日の天気予報によると気温が28℃になるとのことで、
それはきっと暑いですよね~!

いい運動にはなると思いますが、
炎天下では大丈夫かしら~。


熱中症にならないように気をつけなくては・・・
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theme : ちょっと聞いて
genre : ブログ

comment

NoTitle

私も歩いてますよ~~♪
日焼け止めをがっちりぬってね・・・
人間、足から衰えるというので
一緒にがんばりましょう~~~~~v-91


              ★こうママ★

NoTitle

僕も今年は走ろうと思っていますが、なかなか行動できません。負けずに今度の日曜日から走ります。

こうママ さんへ

訪問・コメント有難うございます。

足から衰えるというのは、今から実感してますよ~。
長いこと歩けないですもの。

本当は、1万歩歩けばいいんでしょうが、
まだそこまでは無理です。

だから、徐々に増やしていくつもりです。
頑張りましょうね~!

とらきちさんへ

訪問・コメント有難うございます。

ジョギングもいいと思ったんですが、
走るところまでは無理ですね。

まずは、ウオーキングで足を鍛えてからですね。
とらきちさんは、頑張ってくださいね。

NoTitle

こんばんは~

ウォーキング始めましたかぁ~
やはり、シューズも用意したのですか?
日焼け止めクリーム必要ですね!
健康にはいいですから、頑張って 
下さいね (*^^)v
私は、習い事へ行くことで精一杯です・・・

気分転換にも・・・

こんばんわ
ウォーキング始めたのですね
私も毎日4キロ程歩いてます 
息子にコレステロール値が致死量だと脅されたもので・・・
でも、体にも 心にも効果 有 です
頑張ってください!

NoTitle

歩くのは 体に負担もかからず良いんですよね。
ウォーキングになれたら 今度はジョギングかしら・・・。
COCOマミーさん 頑張ってね♪

こんにちは。

私も新しい携帯に万歩計が実装されたので、
歩数が気になるようになりました。
今のところ、平日は平均5000歩、土日は30000歩
くらいで推移しています。

furagaru

こんばんは~
東京ついに来ました、
また 外にでれませんね、。。
水疱瘡が よくなったかと思えば。。。

今日はマスク探しに 奥多摩まで旅にでました、

何とか仕入れましたが
くたくたです、

考えたら 私と娘はあまり 外にでないので
こんなに いらなかったかもです、

そして 歩くの私もやりたいです、
今日なんて 妊婦?みたいなおなかになって
しまいました、はは。やばい



応援 して 帰ります、

葉月 さんへ

訪問・コメント有難うございます。

シューズは前からあるんですよ。
ウオーキングを始めようと思って、
もう何度も挫折しているんです。

今度はどうでしょうか?

えどさんへ

訪問・コメント有難うございます。

4キロって、時間にしてどれくらい歩くんでしょうか?
距離だとピンとこないんですよね。
私も、コレステロールが高めなので、
効果があるといいんですが・・・

みかちょんさんへ

訪問・コメント有難うございます。

有酸素運動は、いいんですよね。
わかっていてもなかなか実行できませんでした。

今回は頑張ります。

君平 さんへ

訪問・コメント有難うございます。

30000歩ですか?凄いですね~!
私なんて、10000歩がいまのところの、
最大目標なんですよ。

わぁ~、尊敬しちゃいます。

furagaruさんへ

訪問・コメント有難うございます。

水疱瘡良くなったんですね。良かったですね。
でも今度は、新型インフルエンザの脅威ですね。

マスクあるところも、あるんですね。
田舎でしょうか?
良く頑張って探しましたね。

妊婦!まさに私もそうですよ。
もうずっと前から、娘に「いま、何か月?」って、
笑われてますよ。

絶対に、ポッコリお腹解消してやるぅ~!

NoTitle

ブログで報告・・・
背水の陣を布きましたね^^

炎天下でのパークゴルフは気を付けてくださいね!
帽子と水分補給!!

私も7~8年前でしたか、函館にゴルフに行った時が記録的な猛暑になりまして・・・
もうゴルフどころでは無かったです。

わざと林に打ち込んで(ボールが気を使ってくれた?)涼んでましたよ。
グリーンになんか立ちたく無かったですねぇ~~v-12

NoTitle

ウォーキングはいいですよ・・・。

体を動かすことって簡単そうで、難しいんですよね(笑)

私も、時間を見つけては、なるべく歩くようにしてます・・・。

ichigeki さんへ

訪問・コメント有難うございます。

背水の陣、え~そうです。
もう、この手しかありません。
ぐうたらの私には・・・(笑)

はぁ~、確かに暑かったです。

意外に疲れなかったと思ったんですが、
家に着いたらとたんに、疲れが・・・
1時間半ほど横になって休んでいました。

体力ないですぅ~

ぼりちゃんさんへ

訪問・コメント有難うございます。

足腰は、強くしておかないと駄目ですよね。
どんな動物も、老化は足から来ますよね。
頑張ります。

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パソコンに夢中なおばさんです。
ニックネーム COCOマミー
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